Arašídový krém je oblíbenou surovinou, která se stala základem mnoha chutných receptů nejen v oblasti fitness ale také jako součást zdravých jídelníčků nebo jidelníčků na hubnutí. Je bohatý na proteiny, tuky a vlákninu a přináší unikátní chuť, která se hodí k mnoha jídlům.
Recepty na sendviče s arašídovým krémem
Jeden z nejznámějších způsobů, jak používat arašídový krém, je na sendvičích. Arašídový krém v kombinaci s džemem je klasika, která se nikdy neomrzí. Tento sendvič je ideální pro rychlé snídaně nebo svačinu.
Recept na sendvič s arašídovým krémem a banánem
Jednoduchý a rychlý sendvič, který můžete připravit kdykoliv během dne.
Ingredience:
- 2 plátky celozrnného chleba
- 2 lžíce arašídového krému
- 1 banán nebo džem
Postup:
- Plátky chleba opečeme na toustovači.
- Chléb potřeme arašídovým krémem.
- Banán nakrájíme na plátky a položíme na chléb s arašídovým krémem případně místo banánu natřeme oblíbený džem.
Zdravé dezerty s arašídovým krémem
Arašídový krém můžete také použít v zdravých dezertech. Arašídový proteinový shake, arašídové tyčinky nebo dokonce arašídová zmrzlina jsou skvělé možnosti, jak si vychutnat chuť arašídů, aniž byste se museli obávat příjmu kalorií.
Recept na proteinové tyčinky s arašídovým krémem
Zdravý a chutný dezert, který je ideální jako svačina před nebo po cvičení.
Ingredience:
- 1 šálek ovesných vloček
- 1/2 šálku arašídového krému
- 1/4 šálku medu
- 1/2 šálku proteinového prášku
Postup:
- Smícháme všechny ingredience dohromady.
- Těsto vyložíme na plech vyložený pečicím papírem.
- Necháme ztuhnout v lednici a poté nakrájíme na tyčinky.
TIP: Podívejte se i na další zdravé sladké recepty.
Slané recepty s arašídovým krémem
Mimo sladké recepty, arašídový krém skvěle chutná také v slaných receptech. Je ideální jako omáčka pro nudle nebo marináda pro grilované maso. Stačí přidat trochu sójové omáčky, česneku a limetkové šťávy a máte dokonalou arašídovou omáčku.
Recept na nudle s arašídovou omáčkou
Skvělý recept pro večeři, který přinese do vaší kuchyně chutě Asie.
Ingredience:
- 200g nudlí
- 1/3 šálku arašídového krému
- 2 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce medu
- 1 lžička čerstvého strouhaného zázvoru
Postup:
- Nudle uvaříme podle návodu na balení.
- Arašídový krém, sójovou omáčku, med a zázvor smícháme dohromady a vytvoříme omáčku.
- Hotové nudle smícháme s omáčkou a podáváme.
Arašídový krém, stejně jako jiné oříšky a oříškový výrobky je neuvěřitelně univerzální surovina, která se může stát součástí mnoha chutných a zdravých receptů. Ať už hledáte něco na rychlou svačinu, zdravý dezert nebo něco výjimečného na večeři, arašídový krém vám vždy nabídne něco chutného a výživného.
