Venku vládne Babí léto, které přímo vybízí k rodinným výletům. Teploty jsou příjemné, není ani příliš velké teplo, ale ani zima, tak proč si neužít čerstvého vzduchu? Když už nějaký ten výlet budete plánovat, obzvlášť ten s dětmi, popřemýšlejte, co s sebou na výlet s dítětem sbalit.
V našem batohu se většinou nalézá proviant a cestovní lékárnička, každý rodič ale ví, že i děti chtějí na výletě přispět svou troškou a do svého batůžku něco potřebného vzít. A když se vydávají na výlet bez vás, je obsah dětského batohu dvojnásob důležitý. Co by v něm nemělo chybět?
Prvním krokem je dobře vybrat batoh
Než vůbec začneme řešit, co do batohu pro děti naskládat, je důležité dobře vybrat samotný batoh na výlety. Ten by se měl po zádech rozprostřít, nikde by neměl tlačit ani dřít. Platí to jak při výběru batohu pro nás dospělé, tak dětského batohu.
Náš tip: Pro děti jsou ideální nepříliš velké, ale ani moc malé batohy s hrudní přezkou, polstrovanými zády a nastavitelnými popruhy. Chybět by neměl ani dostatek různých kapes a kapsiček.
Co s sebou sbalit na výlet?
Ať už se vydáváte na výlet s dětmi, nebo bez nich, vždycky popřemýšlejte, co by se vám s sebou mohlo hodit a přizpůsobte to i konkrétnímu výletu.
Když třeba víte, že cestou nepotkáte žádné občerstvení, vezměte s sebou dostatek jídla a pití na celou dobu. Je nejasná předpověď počasí? Pak si s sebou raději vezměte i náhradní oblečení. Nebo aspoň pro děti. Samozřejmostí by měly být také doklady a dostatečná hotovost, v létě opalovací krém a na výlet do přírody určitě taky repelent. Nikdo si určitě nechce přinést domů z výletu suvenýr v podobě přisátého klíštěte.
Víte, že podcenit nesmíte ani výběr dětské turistické obuvi? Do města nebo na zpevněné cesty stačí klasická vycházková obuv, která je lehká a měkká. Do nezpevněných terénů ale vsaďte na stabilnější a pohodlnější obuv, klidně tu kotníkovou.
Odškrtávací seznam věcí na výlet pro dítě
- Náhradní dětské turistické oblečení je základ, takže s sebou vezměte kalhoty, tričko, mikinu i spodní prádlo na převlečení, nezapomeňte ani na pokrývku hlavy.
- Pokud vyrážíte s malým dítětem, které nosí plenky, sbalte si sebou dostatečnou zásobu, nezapomeňte ani na dětské vlhčené ubrousky a kapesníčky.
- Svačinka, která dodá energii. Přibalte s sebou nakrájené ovoce a zeleninu, kukuřičné křupky, pití a něco malého na zakousnutí.
- Dezinfekci na ruce
- Cestovní lékárničku, kde nebude chybět dezinfekce, repelent, náplast, nůžtičky, gel na štípnutí hmyzem, pinzeta, lék na alergii, něco na bolest hlavy nebo zad, případně i přípravek na zažívací potíže.
- Balzám na rty
- V případě slunečného počasí sluneční brýle
Náš tip: Jak by měl vypadat seznam věcí na dovolenou pro dítě?
Pokud se nejedná o výlet, ze kterého se ještě tentýž den vrátíte domů, ale chystáte se třeba na prodloužený víkend nebo kratší dovolenou, pak je dobré s sebou kromě výše uvedených věcí vzít také:
- Oblečení pro každé počasí (letní oblečení i teplejší svršky, oblečení do deště, holínky, kšiltovku apod.)
- Pláštěnku
- Náhradní boty
- Dětskou kosmetiku
- Nočník nebo dětské prkýnko, pokud potřebujete
- Výbavu k vodě, pokud se plánujete někde i koupat
- Hračku na cesty
- Do lékárničky přidejte teploměr, léky na horečku, léky na případný kašel a rýmu, kapky do očí apod.
Nezapomeňte ani na elektroniku
Co si z výletu většina z nás chce dovézt kromě zážitků? Určitě i nějakou tu fotografii, díky které si připomenete ty nejlepší a nejbláznivější chvíle. Nezapomeňte doma telefon, foťák a třeba i nabíjecí kabel a powerbanku, ať se nestane, že budete „bez šťávy“.
Víte, že na trhu jsou i solární powerbanky, které dopijete jak klasicky ze zásuvky, tak díky sluníčku?
Co sbalit do batůžku dítěti?
Velikost a obsah přizpůsobte konkrétnímu dítěti, snažte se ho příliš nezatížit. Přeci jen by se pak dítě rychleji unavilo a dost možná by to znamenalo konec výletu. Přesto tam dejte vše, co může potřebovat. Na obsahu si dejte záležet i tehdy, když připravujete batůžek třeba na školní výlet.
- Oblečení (pláštěnka, mikina)
- Dětskou lahev s pitím
- Jídlo (svačinky, případně i oběd)
- Pomádu na rty
- Repelent
- Papírové kapesníčky
- Opalovací krém podle počasí
Jaké jídlo na výlety s dětmi?
Každý rodič ví, že na výletě nejvíc vyhládne. Je tak dobré s sebou mít svačiny na výlet, které zaženou hlad a možná zapůsobí i jako takový drobný úplatek ve chvíli, když už dítě nebude chtít dál jít a bude si stěžovat, že ho už bolí nožičky. Navíc se nedá spoléhat na to, že po cestě potkáte otevřený stánek nebo bufet.
- Oblíbená je klasika v podobě obložené housky.
- Energii rychle doplní müsli tyčinka.
- Připravit si můžete i sendvič na tisíc způsobů. Co třeba 2 plátky toastového chleba namazané lučinou a obložené šunkou, sýrem, zeleninou a vajíčkem? Nebo sendvič s kuřecím masem, zeleninou a dresingem?
- Ovoce a zelenina nakrájené na kousky osvěží. Vsaďte třeba na jablíčka, hrušky, okurku, mrkev, papriku, hroznové víno apod., banánům se raději vyhněte. Sice jsou fajn, jenže rozmáčknutý banán na dně batohu asi nikoho neláká.
- Na cestování jsou ideální i ovocné a zeleninové kapsičky, v obchodech narazíte i na kapsičky s tvarohem nebo jogurtem.
- I během chůze můžete zobat sušené ovoce, které je super jako zdroj rychlé energie.
- Na delších výletech přijde vhod i sušené maso.
- Skvělá je i směs oříšků, rozinek a sušeného ovoce, která tělu dodá potřebné tuky i cukry.
- Nevadí vám čas strávený v kuchyni? Upečte si na cestu muffiny ve sladké i slané verzi nebo usmažte lívance z ovesných vloček a banánu.
- K chuti může přijít i oblíbené smoothie.
